健康美丽一生

更多健康资讯可登录www.tt95.net 大部分朋友的胃病基本都是因为没做好以下三个方面而造成的,所以胃病靠养,下面给大家分享下哦! 一.生活方面 　　不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。 　　避免太紧的衣服。体重超重者要减重 二.食物的选择 　　戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁...

编辑:www.tt95.net     大多MM苦于减肥不成功,其实有很多时候是方法不正确,以下十种减肥方法是从多项方法中实践得出来的最佳途径哦!

少吃脂肪类食物 

    专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物如奶油等。专家们认为，如果...

编辑:www.tt95.net 更多抗氧化知识请点击

     有人说,三十岁女性是踏上快速衰老的起点,当然前提是不做任何保养的情况下,同时实验证明,如果用正确的方法是可以让衰老来得更慢些的

保证充足睡眠：

　　三十岁的女性首当其冲的就是必须保证充足的睡眠,充足的睡眠可消除疲劳、恢复体力、减少脸部皱纹。

坚持科学合理膳食：

　　1．多食新鲜蔬菜和水果：...

更多资讯可登录 www.tt95.net  新闻中心栏目

     各位有车族的朋友注意了,特别在北京,夏季，气温直线上升，高温天除了让人心情烦躁外，一些平时放在车里的物品也有可能成为“危险分子”，在阳光暴晒下随时可能爆炸。尤其是以下几种东西更要注意,让你的爱车平安渡过酷热的夏天。

　　一次性打火机!!!!1
　　很多喜欢抽烟的司机，习惯将打火机放在仪表台上。由于一次性打火...

更多掉发资讯请登录www.tt95.net 新闻中心

   现代人压力大,饮食不规律,不注意保养,会引起头发掉得厉害,甚是苦恼,特别是男性朋友,以下的几个好生活习惯也许能帮你一些忙

    保持头发的湿润。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性。

  &...

更多女性健康资讯请登录www.tt95.net  新闻中心

 1   忽视健康：在问及是否关心自己的健康问题时，大多数女性在口头上表示比较关心的同时，坦承关心自己的健康更多的是思想上认为健康对自己比较重要，真正的健康行动，尤其是在无病时的健康投资寥寥无几，甚至没有健康投资的概念。在健康方面的“投资”最多是生病时的医疗费用。况且在很多时候，即使有点小毛病也很少去医院就医，所以在这方面的主动支出是比较少的。
...

更多男性资讯请登录 www.tt95.net  新闻中心
    美国十几位健康专家经过长时间的研究，发现了男人健康的11条金标准，男人在自夸身体很棒前不妨先看看这个哦。不过，专家说，完全符合这11项标准、够格称为真正健康男人的，简直百里挑一！这11条中如果你能达到7条，就堪称是健康男人的范本了，倘若某一天真的需要克隆人类，你可以当之无愧地成为人体细胞的最佳提供者。 

对以下两个问题回答“Yes&rdquo...

更多资讯请登录www.tt95.net

　　婚前性行为使男女双方在性欲和其他动机方面都获得了一定满足，但人在情中不知迷，乐极生悲，祸起于喜。从近年来全国部分地区对未婚人流者的调查结果来看，婚前性行为给当事者，特别是直接给女方所带来的不良后果是毋庸置疑的。

给女方身体健康造成严重影响

　在不想生育的前提下受孕，其补救措施就是人工流产。对婚前性行为者来讲，人流的不良后果有三：

　　一是不能正常地恢复身体的健康状况。...

      现代MM似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时，而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上。因此女士们如想保持自己脸部皮肤好，务必养成在午夜12时前入睡的习惯。

睡眠排毒时刻表

　　21∶00～...

癌症是个很可怕的事情，如果拿到那一纸诊断书就好像手中握着寒彻心扉的死亡和绝望。但是，暖意还是由于人类医学的努力而弥漫开来——美国华盛顿大学医学院的病理和免疫学教授罗伯特.施赖伯等人发现，某些癌细胞能数十年处于“均衡状态”。这一状态意味着癌细胞虽然不会被根除，也不会再生长，你完全可以和他们和平共处。而选择健康的生活方式，癌症将会离你越来越远。

数字：第十届全国临床肿瘤学大会公布：2006年中国癌死亡人数300万，专家预计：2020年...

编辑:www.tt95.net

      皮肤保养其实很简单，牢记7件小事就OK。这7件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。

早晚两杯白开水

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏...

编缉:www.tt95.net

　　蜂粉蜂皇浆

　　用法：蜂粉1茶匙＋蜂皇浆1花匙。混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。每天敷1次，1星期见效。

　　点解：蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进亲陈代谢之效。

　　马蹄莲藕渣敷眼

　　用法：洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。

　　贴士...

编辑:www.tt95.net

      生育儿女，是人类得以延续的大事。以前，人们基本上都将此重任锁定在妻子身上，但其实丈夫也是举足轻重的一方，可以说是一半一半吧,下面让我们来探讨一下什么是男性的最佳生育时机.

第一,想生儿子，男人要多努力

　　据日本《科学》的一篇文章报道：在妻子受孕前的一段时间内，丈夫通过调整饮食或适当增减运动量和能量消耗，有可能控制生育子女的性别。...

编辑:www.tt95.net 

    是男人都害怕被告之 "肾虚 肾不好",因为这意味着性功能就会不好,雄风不再,然后就到处听信广告,乱服补肾的产品,其实在不了解自己实际情况下,乱服用被肾产品有时反而会适得其反.

那么怎么来判断肾不好呢?

  水肿 晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双...

普通可乐

每天喝一罐375ml 热量168cal 一年发胖8公斤

　　可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐；而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过，就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让您在一年...

 中医告诉我们,春养心,夏养肝,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃.酸入肝,能帮助我们清除肝毒,而酸奶,是一种非常好的养生品,据诺贝尔奖获得者，俄国食品专家梅契尼柯夫（1845-1916年）最早对酸奶的研究结果证明：酸奶中含有一种生长活性因子，能增强肌体免疫机能，有利于身体健康，抗病、抗衰老。世界上有很多长寿的地方，居民都有长期饮酸奶的习惯。酸奶还能减肥丰胸你听过吗?     酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃...

  据不完全统计,身体肥胖的人产生自由基的数量要远远大于正常体重者,所以,想要身体抗衰老，合理健康地减脂是很有必要的，要让身体保持在一个平衡清爽的环境下。不要只是盲目地计划燃烧掉多余的脂肪，而要从改善身体体质下手。推荐你以下5条健康抗衰老又减脂的妙招: 　　一 避免饥饿瘦身法，蛋白质是关键

　　只是靠运动减肥其效果是极其有限的，所以会有人使用节食或是只吃某种食物等节食瘦身法，而这些方法会加速肌肤和身体的衰老！所以为了保持身体健康和肌肤的完美，食用青菜和适量的油脂，还...

   到底是什么让我们衰老呢?为什么有的人年龄很小,看起来却很沧老呢?是的,这是衰老的最大祸首--自由基!

       上篇为大家提到的五处地方比容易先衰老,不知大家有没去重视,不管怎么样,接下来五个部位也是相当重要的哦 第六 胸部 

　　25岁，它开始出现了衰老的征兆...... 

　　女人介意自己的胸部，就像男人介意自己的那话儿一样，完美坚挺的胸部才是一个女人性感的标志，而90%以上的女人对于男性称赞自己性感要比夸自己漂亮更开心！可是，胸部随着年龄的增长，当然也有地心引力的影响...

      衰老，几乎是每个女性最不愿看到,都希望自己可以青春永驻,呵呵,答案是不可能的,因为它一个必然的自然规律,但是如果我们了解它,做好制定措施,是可以让衰老这个可怕的现象更慢更慢,那么我们要先知道女性朋友哪些地方比较先衰老,对其做重点保养,那将使您事半功倍.\\

第一绝招:不要在光线不好的地方就餐

      如果你出去餐馆就餐，选择餐厅中光线比较亮的地方就坐。在这些地方，你摄入的卡路里更少，因为你潜意识里告诉自己：别人一清二楚地看着你吃呢，所以你更理智地控制食欲，避免吃太多。

第二绝招:三餐补充蛋白质和纤维素

      相对碳水化合物和脂肪，蛋白质需要更多的时间去消化，所以能让人保持长时间的...

   在压力大节奏快的大都市里,人们的睡眠质量一直在下降,晚上没有好的睡眠质量,白天又总是迷迷糊糊的,这时间一长,疾病就来找你了.      其实影响睡眠质量的重要原因之一就是你的肠胃问题,没有想到吧,这是一位老中医跟我说的,原来我的睡眠质量很不好,后来用了老中医的简单可行的方法一个星期的时间,真的非常神奇,睡眠质量有了很大的改改善.



     ...

 你该戒烟了!来源：安利天天购物网 | 日期：2008-6-2 12:21:30 | 浏览次数：2 

       烟草中含有上百种复杂的化学成分，吸烟时产生的烟雾里有四十多种致癌物质，还有十多种促癌发展的物质，其中对人体危害最大的是一氧化碳、烟焦油、甲苯酸、砷等化合物，尼古丁则是致成瘾物质。而在我国巨额的烟草利润背后，是吸烟相关性疾病导致的巨大健康危害，主要包括肺癌、慢性阻塞性肺病(下称COPD)...

大河健康报 　　黑眼圈有两种，一是血管型黑眼圈，是由于经常熬夜形成。另一种是色素型黑眼圈，与年龄增长有关。

　　河南省中医院皮肤科刘爱民博士介绍，中医认为黑眼圈与肾虚、脾虚有关。另外，某些药物也会引起黑眼圈，如免疫抑制剂雷公藤等。中医在治疗上根据不同病因对症治疗。

　　比如：肾虚者导致黑眼圈可服用六味地黄丸，每次8粒，每天三次。

　　肾气虚者可服用桂附地黄丸，每次8粒，每天三次。

　　脾虚者可服用归脾丸。...

来源：瑞丽女性网

　　小姿只要你稍微留意一下互联网、杂志或者广告的减肥信息，你就会发现，这个世界上有无数跟一站在同一战线上的人。想知道他们是如何成功的吗？下面是某健康杂志读者推荐的20条成功减肥小贴士，是从无数的读者反馈中精心挑选出来的，肯定会有一些适合你使用。

　女人都渴望年轻美貌，身材窈窕。近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。 >>>>点击阅读：延缓衰老美丽12招(图)！

来源：红网

　1.芹菜

　　纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

　　2.芭乐/香蕉

　　热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　　3.乳酪

　　钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值...

 来源:都市主妇

生活中，有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持美好的身材？

 

 

来源：羊城晚报 作者：王轶锋

　　 
    美国一项研究表明，每星期有两次以上性生活的人，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次数在3次以上的人，与性生活少于3次的人相比，至少显得年轻10岁。此外，性生活不规...

　　马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。领导这项研究的马来西亚大学教授表示，至今已有40名志愿者尝试过这种用“核桃”做成的药丸，反应良好。

　　他形容这种新药可以媲美“伟哥”，并指岀它的效果安全可靠。该教授称，服用这种药后需等上1分钟时间才能见效果，而这种效果通常可以维持4个小时。 

　　中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药...